مصرف ويتامين D خطر سقوط را در زنان سالمند کاهش مي‌دهد

سلامت نيوز_مکمل‌هاي ويتامين D مي‌تواند به کاهش خطر افتادن در زنان سالمند کمک کند.

به نقل از healthday، تقريبا يک سوم زنان بالاي 65 سال دچار سقوط مي شوند که از اين ميان، شش درصد آنها دچار شکستگي مي شوند.علاوه بر اين ترس از افتادن مشکلي است که بيشتر سالمندان با آن روبرو هستند.

به دليل اينکه بدن ويتامين D را در عکس العمل به تماس با نور خورشيد در بدن توليد مي کند، محققان زناني را در تحقيق شرکت دادند که سطح ويتامين D خون آنها کمتر از حد معمول(24 نانو گرم در ميلي ليتر) بود.

همه اين زنان بين 70 تا 90 سال سن داشته و در سالهاي قبل سابقه افتادن داشتند.

اين زنان روزانه هزار ميلي گرم سيترات کلسيم مصرف مي کردند و نيمي از آنان نيز علاوه بر اين هزار واحد ويتامين D نيز دريافت مي کردند.

دانشمندان به اين نتيجه رسيدند که دريافت ويتامين D2 تا 19 درصد خطر افتادن را کاهش مي دهد و مصرف مکمل کلسيم علاوه بر خود کلسيم 23 درصد اين خطر را کمتر مي کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.