متخصص تغذیه:شیردهی از سرطان سینه و تخمدان در مادران جلوگیری می کند

وفا – یک متخصص تغذیه گفت: شیردهی مناسب از بروز سرطان های سینه و تخمدان در زنان جلوگیری می کند و سلامت مادر و نوزاد را به ارمغان می آورد.

دکتر ’سیدمرتضی صفوی’ افزود: شیردهی مناسب و کامل نوزاد تا دو سالگی همچنین از بروز عفونت های بزرگسالی و پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند و باعث بالا رفتن ضریب ایمنی بدن می شود.

وی با بیان اینکه زنان شیرده باید تغذیه مناسبی داشته باشند، گفت: زنان شیرده باید مصرف پروتئین و کربوهیدرات ها را فراموش نکنند .

این متخصص تغذیه، استفاده از چربی، انواع ویتامین ها و لبنیات را به زنان شیرده توصیه کرد.
صفوی اضافه کرد: زنان شیرده باید تناسب بین قد و وزن خود را با تغذیه مناسب و ورزش حفظ کنند.

وی همچنین به زنان شیرده توصیه کرد در دوران شیردهی آب بیشتری بخورند چرا که نوشیدن چند لیوان آب به تنهایی یا به همراه طعم‌دهنده‌ای مانند آب‌لیموی تازه می‌تواند اقدامی موثر برای حفظ سلامت و افزایش شیر مادران باشد.