زنان باردار از مصرف زیاد شیرینی و چربی بپرهیزند

کانون زنان ایران:

مصرف هرنوع دارو در سه ماهه ی اول بارداری باید با مشورت پزشک باشد.

همچنین زنان باردار به علت نیاز بیشتر به آهن بعد از ماه چهارم حاملگی باید قرص آهن را به طور مرتب مصرف کنند.

از آنجاکه نیاز های غذایی در این دوران می باید افزایش می یابد و تغذیه ی مناسب اثر زیادی روی سلامت و رشد جنین دارد، مادران باردار باید از گروههای مختلف غذایی مثل شیر، گوشت و حبوبات، نان و غلات، سبزی ها و میوه ها در غذای روزانه خود استفاده کنند و بهتر است از مصرف زیاد شیرینی و چربی خودداری کنند.

زدن واکسن کزاز برای زنان باردار ضروری است و از سلامت مادر و جنین محافظت می کند.

یکی دیگر از نکات مورد توجه زنان باردار این است که نباید یه پشت خود یاروی سطح سخت بخوابند، چون این کار هم در مادر ضعف ایجاد می کند هم از رسیدن خون کافی به جنین جلوگیری می کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.