زنان باردار از مصرف زياد شيريني و چربي بپرهيزند

كانون زنان ايران:

مصرف هرنوع دارو در سه ماهه ي اول بارداري بايد با مشورت پزشك باشد.

همچنين زنان باردار به علت نياز بيشتر به آهن بعد از ماه چهارم حاملگي بايد قرص آهن را به طور مرتب مصرف كنند.

از آنجاكه نياز هاي غذايي در اين دوران مي بايد افزايش مي يابد و تغذيه ي مناسب اثر زيادي روي سلامت و رشد جنين دارد، مادران باردار بايد از گروههاي مختلف غذايي مثل شير، گوشت و حبوبات، نان و غلات، سبزي ها و ميوه ها در غذاي روزانه خود استفاده كنند و بهتر است از مصرف زياد شيريني و چربي خودداري كنند.

زدن واكسن كزاز براي زنان باردار ضروري است و از سلامت مادر و جنين محافظت مي كند.

يكي ديگر از نكات مورد توجه زنان باردار اين است كه نبايد يه پشت خود ياروي سطح سخت بخوابند، چون اين كار هم در مادر ضعف ايجاد مي كند هم از رسيدن خون كافي به جنين جلوگيري مي كند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.